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HILEAN ZUZENDUTAKO 500 ORDU BAINO GEHIAGO

Ariketak eta Intentsitatea egokitzen dizugu, dena zure mailan egon dadin

FUNDAMENTALS
Clases de iniciación para las personas que nunca antes han hecho Crossfit. Introducción a los movimientos, la intensidad y dinámica de las clases.  
Mujer Levantando Peso

        WOD        


Work Of the Day

 

Clases guiadas, programación estructurada de contenido constantemente variado para una forma física completa.  

100% CROSSFIT

Hombre Remando

METAWOD


Metabolic WODs 

 

WODs donde el factor limitante será la capacidad aeróbica del atleta. 

Pesos más bajos para trabajar tu resistencia ante ejercicios de mayor duración. 

Hombre Levantando peso

BARBELL


Halterofilia

 

Clases guiadas de Halterofilia y Fuerza donde orientamos todo o casi todo el trabajo a los movimientos olímpicos o de halterofilia y movimientos asistentes.

Kettetbell Swing

H Y R O X


Entrena HYROX
(sólo en Hernani y Errenteria)

Combina carrera, fuerza y trabajo funcional en un formato estructurado, intenso y accesible para todos los niveles.
Prepara una carrera o simplemente entrena y ponte en forma sin movimientos complejos.

Open Box
Prestakuntzarako bereziki gaitutako espazio librea. Entrenatzailerik ez. Egin zure prestakuntza pertsonala. Landu mugimenduak edo erresistentzia duten ariketak landu.
Open QR
Horarios desde las 6am, entre clases, fines de semana y festivos, ya no es un problema. Entrena los 365 dias del año, reserva, entras con el QR y disfruta del entrenamiento
Green Zone
Prestakuntzarako bereziki gaitutako espazio librea. Entrenatzailerik ez. Errekuperazio pixka bat, hipertrofia pixka bat edo zure airera egon nahi? hau da zure espazioa. 
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