top of page
HILEAN ZUZENDUTAKO 500 ORDU BAINO GEHIAGO
Ariketak eta Intentsitatea egokitzen dizugu, dena zure mailan egon dadin
FUNDAMENTALS
Clases de iniciación para las personas que nunca antes han hecho Crossfit. Introducción a los movimientos, la intensidad y dinámica de las clases.
WOD
Maila: Erdia / Altua
Helburua: Forma Fisiko Orokorra
Eguneko lana edo eguneko prestakuntza. Etengabe askotariko edukiak dituzten programazio egituratudun klase gidatuak forma fisiko oso baterako.
Edozertarako prest egongo zara.
METAWOD
Maila: Erdia / Baxua
Helburua: Gaitasun Aerobikoa
Faktore mugatzailea atletaren gaitasun aerobikoa izango den klase gidatuak.
Iraupen luzeagoko ariketekiko erresistentzia lantzeko ariketa iraunkorrak.
BARBELL
Maila: Altua
Helburua: Indarra / Potentzia
Halterofilia eta Indarra klase gidatuak non lan guztia edo ia guztia olinpiar edo halterofilia mugimenduetara eta laguntzaile mugimenduetara bideratzen dugu.
FUNDAMENTALS
Maila: Baxua
Helburua: Mugimenduen Teknika
Crossfit-a inoiz egin ez duten pertsonentzako hastapen eskolak dira.
Saio hauetan kirol honen atal teknikoa ikasten da, mugimendu funtzionalak zuzen gauzatzen hasten dira eta intentsitatea sartzen hasten gara.
Open Box
Prestakuntzarako bereziki gaitutako espazio librea. Entrenatzailerik ez. Egin zure prestakuntza pertsonala. Landu mugimenduak edo erresistentzia duten ariketak landu.
Open QR
Horarios desde las 6am, entre clases, fines de semana y festivos, ya no es un problema. Entrena los 365 dias del año, reserva, entras con el QR y disfruta del entrenamiento
Green Zone
Prestakuntzarako bereziki gaitutako espazio librea. Entrenatzailerik ez. Errekuperazio pixka bat, hipertrofia pixka bat edo zure airera egon nahi? hau da zure espazioa.
bottom of page